【都市人解壓首選】太極養生健身課程 ｜ 靈活時間 ‧ 專屬量身訂造：

1. 經常覺得工作壓力大、肩頸肌肉繃緊、關節勞損？
2. 想做運動增強體能，又怕高強度運動傷關節、難持之以恒？
3. 太極拳以柔為主，動作緩慢如流水，配合深長呼吸與意識專注！
4. 無論任何年齡或體能，持之以恒練習定能：
5. 改善血液循環 & 促進新陳代謝
6. 強化心肺功能、肌肉與骨質
7. 舒緩壓力、放鬆身心，達致內外平衡

課程特色與重點推薦：

1. 本會提供高質素長期及短期太極養生課程，適合個人、團體、學校及企業機構：
2. 吳家鄭式（方拳、圓拳）太極拳健體課程
3. 長者養生太極健生操訓練班
4. 長者健體椅上操 / 伸展熱身及有氧運動課程
5. 長者太極養生功 十三字訣
6. 太極氣功十八式健身操
7. 太極氣功八段錦

【報考專業 • 考取專業認證】

1. 本會致力培育本地傳統武術人才。表現優異之學員，可獲推薦報讀：
2.  推薦課程：香港太極總會主辦（政府認可）「吳式太極拳教練證書課程」
3.  課程目標：考取政府認可太極拳專業資格
4.  職涯發展：協助轉型為專業太極導師，奠定體育管理發展基礎

【基礎班新學員專享優惠】

首月不限次數、時段及地點上課！協助新學員打好基礎、增強體能與自信！

專業師資背景：

1.  香港太極總會 持牌太極拳導師 / 師資訓練班畢業
2.  香港康樂及文化事務署 註冊教練及太極訓練班導師
3.  具備二十多年豐富私人、小組及機構教學經驗

曾合作/舉辦體驗班機構包括：

1. 北角港運城物業管理有限公司
2. 香港仔坊會賽馬會黃志強長者地區中心
3. 上水香港路德會過渡性房屋項目
4. 彩虹坪石邨 香港房屋委員會
5. 將軍澳基督教宣基中學

授課形式與地點：

1.  教學形式：上門教授、私人專屬、自組小組（自組 6 人即可在各區團體開班）
2.  上課時間：時間雙方協定，全日任揀時段預約，靈活安排
3.  上課地點：室外公園、各區體育館或學員提供之室內場地

團體恆常班地點（每週 4:00pm - 5:00pm）：

 紅磡班：紅磡香港體育館側

 坑口班：將軍澳坑口文曲里公園

 灣仔班：灣仔港灣道公園

 沙田班：沙田公園

查詢及報名：

歡迎私人、小組、公司、學校及團體機構合辦或預約體驗！

 聯絡人：傅教練  WhatsApp：9732 2082 

太極班 活動相片

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