第九級 紅黑帶考核重點與備考指南

一、 功力與體能測試

項目：騰空轉身後踢（功力測試）

重點：考驗高難度騰空腿法的爆發力、身體旋轉控制力與擊板/擊靶的精準度。起跳、空中轉身、起腿伸髖送腳跟（腳刀）必須一氣呵成，落地需保持穩定平衡。

二、 搏擊術：前滑步進階連擊組合

動作：前滑步 + 前手直拳 → 右鞭腿 → 轉身左後側踹（左右各展示 3 次）

重點：借助前滑步快速推進，前手直拳試探測距，接右鞭腿重擊，並利用鞭腿收腿或落地動能順勢旋轉轉身，發動左後側踹進行直線追擊或截擊。考驗高階腿法的銜接與空間縱深掌控。

三、 武術散打：自由組合擊靶與攻防對練

1. 拳、腿、肘、膝自由組合擊靶

 重點：展示立體化打擊能力，將直擺勾拳、高低鞭腿、平/頂肘及各類膝撞靈活組合，講求節奏變化、發力貫穿度與出招後的嚴密防守。

2. 拳、腿攻防自由對練（或自選動作）

 重點：與同伴進行預設或半自由的攻防拆解，展現出餵招、閃躲、格擋、迎擊與連環反擊的流暢配合與實戰真實感。

四、 武術散打：接腿摔摔法技術（章別規定動作）

動作：針對以下四種來腿，各做 3 次精準的接腿摔動作：

1. 低邊腿摔（如接腿抄抱 + 抄腿別腿/掃腿）

2. 左中邊腿摔（如接腿抱腰摔 / 接腿壓頸摔）

3. 右中邊腿摔（如接腿抱腰摔 / 接腿切頸刷腿）

4. 左側腿或蹬腿摔（如接腿提拉 + 刷腳下摔 / 抄腿進步靠摔）

重點：強調「接腿準、貼身快、破重心果斷」，展示散打最具代表性的接腿反制技術。

五、 自由搏擊：實戰自由搏擊

要求：必須佩戴全套護具。

重點：紅黑帶級別的準黑帶實戰測試，全面檢驗拳、腿、肘、膝與摔法的綜合運用，考驗高級距離感、戰術布局、抗壓能力與高強度下的體能防守。

六、 防身術：女子自衛術（高級技術考核）

重點：針對高危險性肢體控制、武器脅迫或連續襲擊，展現極致果斷的解脫與連環反擊能力。強調「沉重心、破關節、弱點重擊、拉開安全距離」，動作要求狠、准、快並配合聲勢發聲。

 ____________________________________________________________________________________________________________

武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 武術/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 中國功夫班/親子武術武/武術班/功夫班/功夫班/功夫班/功夫/功夫課程/功夫課程/兒童功夫班/幼兒功夫班/兒童興趣班 /幼兒興趣班 /興趣班 /中國武術 /中國功夫 /中國武術班 /功夫班 /功夫課程 /親子功夫班/中國功夫/武術/武術/ 武術/ 武術/武術/武術/武術/武術/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 功夫/ 武術/ 功夫/ 散打/ 自衛術/ 拳擊/ 中國武術/ 兒童武術班/ 中國功夫/ 親子武術班/ 武術課程/ 幼兒武術班/ 兒童功夫班/ 興趣班/ 親子興趣班/ 兒童武術課程/ 武術興趣班/ 幼兒功夫班/ 武術班/ 女子自衛術/ 拳擊課程/ 兒童與趣班課程/ 自由搏擊課程  /功夫課程/ 武術課程/ 暑期武術班/ 暑期功夫班/ 暑期興趣班/ 女子拳擊課程/ 女子健身課程/ 武術訓練班/ 武術/ 武術/ 功夫/ 功夫成人武術課程/ 成人自由搏擊課程 / 女子瑜伽課程/ 子泰拳課程/ 女子瑜伽班/ 兒童武術班/ 中國武術/ 中武術/ 中國術課程/ 女泰拳課程/ 詠春拳/ 拳擊課程/ 詠春班/